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Para manter a boa forma e a saúde, é preciso saber renunciar a prazeres momentâneos. Nada de atacar a geladeira o tempo todo nem tão pouco devorar uma caixa de bombom em meia-hora. É claro que fugir de tudo isso não é fácil, já que as tentações são muitas.
A conquista de uma aparência bonita e uma vida saudável sem contar com a melhoria do funcionamento do corpo é um desafio, e para dá uma ajudinha vai aqui algumas dicas:
•Focalize sua meta e não desista. Tenha força de vontade;
•As tentações são sempre grandes e as vias de emagrecimento rápido são duras, porém só conseguirá superar estes obstáculos com perseverança. Portanto nunca desista.
•Seja compreensivo com o seu corpo e entenda que ele não pode acompanhar o ritmo que você espera ou quer. Conheça seus limites, pois assim conseguirá emagrecer com rapidez.
•Faça exercícios físicos, sempre com a orientação de um médico ou de um profissional de educação física.
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