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27Se você pretende comemorar seu dia com alguém especial, têm um seguro e saudável “Dia dos Namorados“. Use estas dicas para dar o dom da saúde para si e seus entes queridos no Dia dos Namorados e durante todo o ano.
Dia dos Namorados é um ótimo momento para começar a dar passos para ser saudável para o coração.
• Prevenir e controlar a pressão arterial alta, colesterol elevado e diabetes.
• Evite fumar e fumo passivo.
• Limitar o uso de álcool.
• Manter um peso saudável.
• Seja ativo.
• Comer saudável.
Espalhe amor, não germes.
Proteja-se contra o frio e a gripe.
• Lavar as mãos frequentemente.
• Evite contato próximo ou quando alguém que você conhece está doente.
• Obtenha vacinas contra a gripe.
Prevenir infecções sexualmente transmissíveis (DSTs).
• Se você optar por ter relações sexuais, usar preservativos que pode diminuir o risco para doenças sexualmente transmissíveis e gravidez indesejada.
• Ter um relacionamento de longo prazo mutuamente com um parceiro não infectado pode ajudar a diminuir o seu risco.
Esteja preparado para a viagem.
Se você estiver indo em uma fuga romântica, estar preparado.
• As vacinas são necessárias?
• Existem itens especiais, como protetor solar ou repelente de insetos que você vai precisar?
• Se você tomar a medicação, você tem o suficiente para a viagem?
• Se você estiver indo em um cruzeiro, aprender os escores de saneamento inspeção de navios específicos. Saiba o que está acontecendo em trânsito ou no seu destino de viagem.
Tenha um Feliz Dia dos Namorados!
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