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28Além de saudáveis os sucos bronzeadores naturais são ótimos para quem quer aquela corzinha sensual de verão. Nutritivo e natural, ele prepara o seu corpo para o bronze da estação, por isso que conquistar uma pele bonita, bronzeada e macia que é o desejo de muitos no verão.
Comece então a preparar o seu corpo para o bronze e abuse dos alimentos como cenoura, beterraba, abóbora, mamão, manga, espinafre no seu cardápio diário.
Faça o consumo de fontes alimentares. Você encontra a vitamina C nas frutas cítricas (acerola, laranja, limão, maracujá, kiwi, morango, caju) e nos vegetais verde-escuros. Já a vitamina E é encontrada em sementes oleaginosas (castanhas, nozes, avelã etc), óleos vegetais (soja, canola, girassol, etc) e no gérmen de trigo.
Além disso, escolha alimentos ricos em ômega 3, como peixes e farelo de linhaça, para o seu cardápio. Esse nutriente é um aliado contra manchas e ressecamento da pele.
Você pode incluir a linhaça em qualquer dessas sugestões de sucos abaixo. Fica uma delícia e é super saudável.
- Cenoura + beterraba
- Mamão + água de coco
- Limão + cenoura
- Cenoura + acerola
- Mamão + beterraba
- Mamão + cenoura + laranja
Fonte: msn.bolsademulher.
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