Grande parte dos homens morre de medo da TPM (Tensão Pré-Menstrual) das mulheres, isso por que invariavelmente sobra para eles toda a fúria. Mas, começamos a nos questionar da onde vem todos esses sintomas e podemos pensar sobre se há um a relação entre a comida e a TPM. Alguns dos principais sintomas da TPM são uma irritação sem motivo aparente, inchaço e dores. E alguns cientistas descobriram...

Agindo no sistema digestivo e imunológico, os lactobacilos vivos protegem o organismo e agem na flora intestinal, proporcionando absorção dos nutrientes ingeridos. Conheça os benefícios dos lactobacilos vivos e saiba onde encontrá-los. O leite, iogurte, queijo fresco e a coalhada, contém probióticos, que são os lactobacilos vivos, também comercializados em forma de leite fermentado. Entre...

Uma dieta balanceada é fundamental para manter a saúde do ser humano. O que muitos não sabem, no entanto, é o que está realmente ingerindo. Os carboidratos, por exemplo, são fundamentais em uma dieta balanceada, já que oferecem energia ao corpo. É necessário, no entanto, balancear o consumo dos carboidratos, pois além de energia, os carboidratos em excesso podem resultar em quilos a mais...

A dieta pode desempenhar um papel importante na redução de colesterol. Aqui estão alguns alimentos que podem diminuir o colesterol e proteger o seu coração. Farinha de aveia contém fibras solúveis, o que reduz sua lipoproteína de baixa densidade (LDL), o colesterol “ruim”. A fibra solúvel também é encontrada em alimentos como feijão, maçãs, pêras, ameixas e cevada. Comer...

Uma boa alimentação é um dos grandes prazeres da vida. E para a maioria, as refeições são o centro da vida familiar e celebrações. Gostaria de fazer refeições satisfatória e saudável que ajuda a proteger sua família de doenças cardíacas e outros problemas de saúde? Claro que sim! Aprenda com as técnicas de culinária saudável, dicas de segurança alimentar, receita e muito mais. E...

A dieta da proteína, como o próprio nome diz é à base de proteína. É uma dieta hiperprotéica e hiperlipídica (rica em proteínas e gorduras). Nela reduz qualquer tipo de carboidrato como arroz, pães, massas, etc., sendo permitido comer todos os tipos de carnes, peixes, aves, mariscos, ovos, verduras alguns tipos de gorduras, entre outros. Esta dieta é muito atrativa porque não existe contagem...

Para os marombeiros que gostam de ganhar músculos e manter o corpo bem desenhado, firme e sem gordura á dica é fazer uso de muita proteína. Aqueles que vivem numa vida corrida, á proteína em pó é fácil de ser transportado e preparado. É só misturar com água e está pronto. Os produtos a base de soja também são boas fontes de proteína. Os suplementos de proteína são bem-vindos para...

Existem vários alimentos que ajudam no combate do envelhecimento, são alimentos ricos em vitaminas A, C e E. De acordo com a Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo, uma dieta de alimentos saudáveis pode evitar no aparecimento de rugas e o mau funcionamento do corpo. Alimentos que contêm vitamina A: cenoura, batata-doce, abóbora, espinafre, brócolis, vegetais folhosos verde-escuro; que...

A comida japonesa é reconhecida mundialmente por ser uma culinária rica em nutrientes, pro priorizar ingredientes frescos, sendo considerada bastante saudável. No Brasil existem muitos restaurantes, mercearias e supermercados especializados em comida japonesa sendo grande parte desses estabelecimentos concentrados na cidade de São Paulo, devido à presença de imigrantes asiáticos e seus descendentes....

Além de saudáveis os sucos bronzeadores naturais são ótimos para quem quer aquela corzinha sensual de verão. Nutritivo e natural, ele prepara o seu corpo para o bronze da estação, por isso que conquistar uma pele bonita, bronzeada e macia que é o desejo de muitos no verão. Comece então a preparar o seu corpo para o bronze e abuse dos alimentos como cenoura, beterraba, abóbora, mamão, manga,...

Nesta época do ano já estamos na contagem regressiva para o natal é bom fazer os planos para a ceia natalina. Mas nada o impede de inovar o cardápio e a decoração, de forma a deixar sua ceia natalina muito mais especial e exclusiva. Uma boa dica é não ingerir, de forma abusiva, bebidas alcoólicas para não estragar a comemoração. A ceia de natal envolve muitas tradições familiares. Algumas...