Os exercícios aeróbicos são os mais recomendados para quem deseja emagrecer de maneira contínua e saudável. Além disso, são indicados para quem deseja manter a forma e ter uma vida saudável. Os exercícios aeróbicos para emagrecimento devem ser feitos pelo menos 3 vezes por semana, durante no mínimo 30 minutos. São diversas opções de exercícios aeróbicos que auxiliam no emagrecimento,...

Para cada faixa etária existe uma indicação de exercício físico para quem dejesa manter a forma. Para que você fique em forma depois dos 30 anos, preparamos um manual com instruções básicas para que sua atividade física não coloque em risco a sua saúde. A partir dos 30 anos, o pique para praticar exercícios continua presente, sendo possível que até quem nunca se exercitou comece a fazê-lo. Ainda...

Engana-se quem pensa que basta fazer mil abdominais como exercícios para perder barriga ou comprar aqueles maravilhosos aparelhos que prometem a perda de 10kg em um mês e pronto, adeus barriga indesejada. Nosso organismo funciona de forma coletiva. Os exercícios abdominais tonificam os músculos e a queima de gordura abaixando seu nível no organismo. Associando os “exercícios para perder...

O número de pessoas acima do peso ideal, que esteja dentro do índice de massa corpórea (IMC), esta crescendo de forma acelerada, devido às formas de alimentações incorretas. Praticar uma atividade física esta distante daqueles que não possuem tempo suficiente para se exercitar e tornam-se sedentários. Os aparelhos de atividades físicas domésticos são excelentes opções para este grupo...

Se antes, ficar de frente para a TV jogando vídeo game era sinônimo de sedentarismo, desde que o Nintendo Wii entrou no mercado, revolucionou e mudou o conceito de que vídeo game está relacionado à inatividade física. O Wii Fit garante atividades inovadoras, divertidas e acessíveis opções de entretenimento para todos. Pesquisas mostram que o Wii fit pode aumentar a coordenação motora...