Estudos recentes comprovam que o feijão branco, utilizado como salada por boa parte dos brasileiros, pode ser um bom aliado para ajudar no processo de emagrecimento. De acordo com pesquisas, o alimento possui uma propriedade que inibe a absorção do carboidrato, facilitando a perda de peso. Mas essa propriedade só funciona quando o feijão branco é consumido em forma de farinha. Saiba como prepará-la: Separe...

A prática de exercícios físicos no ambiente de trabalho, durante o expediente, vem sendo cada vez mais comum nas empresas que valorizam os benefícios da ginástica laboral para promover a saúde dos funcionários e evitar lesões por esforços repetitivos e doenças ocupacionais. Para a empresa, a ginástica laboral pode reduzir a incidência de doenças ocupacionais, diminuindo assim o número...

Quase nunca é cedo para começar a jogar futebol. Futebol é um esporte que pode ser jogado por crianças e adultos. Como se começar a jogar e desfrutar do jogo de futebol? As crianças podem ter amigos que jogam ou podem tornar-se interessados quando brincar no recreio ou com outras crianças do bairro. As famílias podem desfrutar de jogar futebol juntos e há muitos campos de futebol na maioria...

Os benefícios do grão-de-bico é uma rica fonte de proteínas que, quando combinado com um cereal integral (macarrão de trigo integral, arroz integral, etc.), tem sua biodisponibilidade potencializada no organismo. Assim, esse alimento pode fornecer um teor de proteínas comparável ao de alimentos à base de carne ou de leite, sem os elevados valores calóricos ou altas quantidades de gordura...

Segundo um estudo americano, a cerveja seria uma fonte importante de silício, componente da dieta que contribui para melhorar a densidade óssea. De acordo com os pesquisadores o consumo regular de cerveja reduz também o estresse. Apesar disso, alguns nutricionistas advertem que os possíveis benefícios da cerveja podem ser cancelados pelo consumo excessivo de álcool, já que a ingestão de mais...

O número de pessoas acima do peso ideal, que esteja dentro do índice de massa corpórea (IMC), esta crescendo de forma acelerada, devido às formas de alimentações incorretas. Praticar uma atividade física esta distante daqueles que não possuem tempo suficiente para se exercitar e tornam-se sedentários. Os aparelhos de atividades físicas domésticos são excelentes opções para este grupo...

O colágeno em pó tem como benefício funções como formar as fibras que dão sustentação à pele. O colágeno é naturalmente produzido pelo nosso organismo, mas estudos mostram que, a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda anual dessa proteína em torno de 1%. Dos 50 anos em diante, a queda aumenta drasticamente (Ai ai!). Alguns nutricionistas consideram o consumo de colágeno importante...

Representada através de expressões e movimentos de sensualidade a dança do ventre é uma das artes mais antigas oriunda dos tempos primitivos. Acredita-se que seu surgimento aconteceu há 7000 anos atrás, sendo os primeiros vestígios da dança registrados no Antigo Egito, Babilônia, Grécia, Índia, Mesopotâmia e Pérsia, onde naquela época a dança tinha como objetivo preparar as mulheres...

A sucoterapia ajuda na prevenção e tratamento de doenças, seus benefícios mesmo não sendo remédio, os sucos naturais podem evitar ou até mesmo curar alguns tipos de doenças. Ao adquirir o hábito de consumir sucos naturais, você estará ganhando saúde, combatendo a ansiedade e o melhoramento da beleza e humor. Os sucos são uma ótima opção para as pessoas que não conseguem consumir,...