A chave para perder barriga (gordura do estômago), é começar hoje, tomar medidas agora, levantar-se e fazer alguma coisa. Mesmo que você faça apenas uma mudança simples em seus hábitos alimentares a partir de hoje você vai ver as mudanças em seu corpo ao longo do tempo. Quando pensamos em perder a gordura da barriga e conseguir um perfeito estômago logo pensamos nos abdominais. Os exercícios...

Você quer perder a gordura da barriga? Se assim for, então é importante saber de várias coisas. As causas podem ser múltiplas: herança genética, alterações hormonais, retenção de líquidos, excesso de peso, e por aí fora. A alimentação contemporânea, com a inclusão de produtos originadores de gases, como os refrigerantes, frituras, queijo, carnes vermelhas, salsichas, etc. Além do...

Os temperos termogênicos além de saborosos ainda ajudam eliminar aqueles quilinhos indesejáveis. Você só precisar incluir pimenta, gengibre, canela, mostarda e vinagre na alimentação para perder até 4 kg em 7 dias. O efeito térmico do alimento varia conforme a dieta, sendo maior após o consumo de carboidratos e proteína, do que após a ingestão de gordura. Quanto mais difícil a digestão,...