A apresentadora do programa “Esquenta”, Regina Casé está esbanjando saúde após eliminar 13 quilos em apenas 10 meses de dieta de desintoxicação. Emagreça também com a dieta da Regina Casé. Aliada à dieta, Regina Casé passou a caminhar por 1 hora por dia, desde maio de 2010. A dieta da Regina Casé, elaborada por uma nutricionista, consiste em três semanas de dieta normal, e uma de...

Quando o assunto é emagrecer ou manter o peso ideal algumas dicas podem ajudar e muito. Pois, nada pior que dietas loucas que em vez de ajudar só acabam atrapalhando. Segue abaixo algumas dicas: - Evite ficar mais de 4 horas sem comer, pois, sem organismo irá sentir mais fome. Obviamente que não deve comer muito em cada refeição somente o suficiente para saciar a sensação de fome. - Tente...

Embora a dieta do limão não seja recomendada por médicos, devido ao seu efeito prejudicial à saúde, muitas pessoas têm apelado para ela. A idéia de emagrecimento inicial é subjetiva, uma vez que a dieta do limão não leva à perda de gordura, mas sim à eliminação de fluidos e água. Dessa forma, após terminar a dieta, que dura 15 dias, a tendência é que metade do peso perdido seja recuperado. A...

Embora o excesso de peso aumenta os níveis de colesterol no sangue e aumenta o risco de doenças cardíacas e outros problemas de saúde, ciclos repetidos de perder peso e recuperar são ainda piores para a saúde. A lenta e constante taxa de perda de peso que você pode manter a longo prazo é muito mais saudável que uma dieta perigosa e radical. Lembre-se que o peso extra, provavelmente, levou...

Fazer alterações gradual e permanente em sua dieta e estilo de vida pode ajudar a reduzir seus níveis de colesterol . Não somente essas mudanças reduzem o risco de desenvolver doenças cardíacas, mas que também irá reduzir seu risco para outras doenças graves como hipertensão arterial, câncer, derrame e diabetes. As mudanças principais do estilo de vida para ajudar a reduzir seus níveis...

Quem tem baixo peso também sofre inúmeros problemas decorrentes de uma nutrição insuficiente às suas necessidades. Se você está procurando é ganhar peso, é aconselhável pelo menos seis pequenas refeições por dia e comer alimentos como creme, manteiga, as gemas e o açúcar entre as refeições, biscoitos ou bolachas doces, figos seco, uvas passas e nozes. Tomar suco de uvas ou uma taça...

Alguns estudos colocam o ovo como importante aliado no emagrecimento, indicando a dieta do ovo para perda de peso rápida e saudável. Segundo pesquisadores da Wane State University, consumir ovo no café da manha inibe o apetite durante o resto do dia pelo efeito saciador que ele proporciona . Para fazer a dieta do ovo, basta comer 1 ovo no café-da-manhã, pois ele é rico em proteínas, além...

Você quer adotar uma dieta saudável, mas não tem certeza por onde começar? Comece por pensar sobre os riscos a sua saúde. Você tem colesterol alto ou pressão arterial elevada? Uma dieta pobre em sal e gordura e rica em alimentos frescos, não processados podem ajudar. Para aconselhamento personalizado, converse com seu médico ou um nutricionista. Como você considera o desfile de uma alimentação...

Uma dieta vegetariana pode ser muito saudável, mas não é inerentemente assim. Basta cortar a carne de suas refeições, não garantem automaticamente todos os benefícios da dieta vegetariana – a fim de ser saudável, você precisa comer alimentos saudáveis, vegetarianos ou não. O primeiro e mais importante característica de um tipo ou outro vegetariana saudável da dieta é uma variedade...

Uma pesquisa recente alemã, mostra que o chocolate faz bem para a saúde e sugere que uma barra de chocolate ao dia pode reduzir os riscos de doenças cardíacas e derrames em até 39%. De acordo com os cientistas, o cacau contém antioxidantes que aumentam o nível de óxido nítrico no sangue e melhora o funcionamento dos vasos sanguíneos. Segundo os responsáveis, o chocolate amargo é mais...

É sempre difícil começar uma dieta, mas difícil mesmo é combater a ansiedade. A ansiedade durante a dieta também pode gerar comportamentos compulsivos, ou seja, na tentativa de “aliviar” a ansiedade, a pessoa come sem parar. O resultado da ansiedade pode ser sentido na balança, mesmo por quem segue a dieta à risca. Uma dica para controlar a ansiedade durante a dieta e fazer uma programação...

A dieta da proteína, como o próprio nome diz é à base de proteína. É uma dieta hiperprotéica e hiperlipídica (rica em proteínas e gorduras). Nela reduz qualquer tipo de carboidrato como arroz, pães, massas, etc., sendo permitido comer todos os tipos de carnes, peixes, aves, mariscos, ovos, verduras alguns tipos de gorduras, entre outros. Esta dieta é muito atrativa porque não existe contagem...