Temperos que ajudam diminuir barriga

Os temperos termogênicos além de saborosos ainda ajudam eliminar aqueles quilinhos indesejáveis. Você só precisar incluir pimenta, gengibre, canela, mostarda e vinagre na alimentação para perder até 4 kg em 7 dias.

O efeito térmico do alimento varia conforme a dieta, sendo maior após o consumo de carboidratos e proteína, do que após a ingestão de gordura. Quanto mais difícil a digestão, maior o valor termogênico do alimento e, consequentemente, maior o gasto de calorias.

Enquanto isso, o alimento com baixo efeito térmico é absorvido mais rapidamente e provoca aumento no depósito de gordura.

Os termogênicos devem ser consumidos com moderação, pois o exagero pode provocar doenças gastrintestinais. O alerta também é para quem sofre de hipertensão, problemas cardíacos ou de tireóide, pois alguns desses alimentos alteram o metabolismo.

Clique aqui e conheça os temperos que devem fazer parte da sua dieta.

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